צריך עדכון פלאש לחצו כאן
   
 


 
דואר אלקטרוני *
שם *
טלפון *
 
> חרדה

חרדה נתפסת כיום כקושי המרכזי של שנות ה-2000, אנשים רבים חווים בכל יום מגוון מצבי חרדה המקשים על תפקודם ופוגעים שגרת חייהם.

למה זה קורה לנו?
  • אורח החיים האינטנסיבי
  • חיים בצל המצב הביטחוני
  • לחצים כלכליים
  • ציפיות הסביבה
כל אלו ועוד, מציפים אותנו ברגשות שליליים המקשים עלינו לתפקד.

אל דאגה, חרדה היא לא בהכרח מחלת נפש! היא מצב נפשי שאפשר באמצעות טיפול פסיכותרפיה ממוקדת תוצאות להתגבר עליו, לשוב לתפקד ולהמשיך בחיים...

מה ההבדל בין פחד לחרדה?
פחד- מתעורר בשל איום מוחשי ומציאותי, כמו כלב שנובח בחוזקה, או מכונית שדוהרת לעברנו במהירות. זהו מנגנון ביולוגי טבעי שנועד להגן עלינו, להתריע על סכנה ולהכין אותנו להתמודדות עם האיום באמצעות בריחה או לחימה.

חרדה לעומת זאת - מתעוררת בשל איום מדומה, האיום נתפס כמוחשי ומציאותי מבלי שיש סכנה ממשית.

"כפתור" החרדה
אירוע שקרה בעבר יכול להוות "כפתור" לחרדה ובכל פעם ש"לוחצים עליו" כלומר שנזכרים באירוע, עולות מחדש תחושות חרדה (קישור לדף התקף חרדה). אותו "כפתור" שנלחץ מתייחס בדרך כלל לחשש מדברים שעלולים לקרות בעתיד.

כאשר אתם בחרדה בדרך כלל תגידו לעצמכם:
  • "אין לי מה לעשות עם זה"
  • "אין דרך לברוח מזה"
  • "אני לא יכול לשלוט בזה".
  • "עדיף להתמודד עם זה לבד"
  • "יחשבו שאני משוגע"
אלו מחשבות מוטעות! ניתן לשנות את המצב, לטפל בחרדה (קישור לדף טיפול ) ותוך זמן קצר לשוב לאיכות חיים טובה.

איך תדע אם אתה סובל מחרדה?
  1. אם אתה חש קוצר נשימה, דופק מהיר, מתח ונוקשות בשרירים, עייפות והפרעות בשינה.
  2. אם המחשבות השליליות רודפות אותך ומשתלטות עליך.
  3. אם אתה מוטרד מדברים רעים שעלולים לקרות לך ולקרוביך.
  4. אם קשה לך להתרכז ולזכור דברים.
  5. אם אתה מרגיש בעיקר דאגה וחוסר אונים.
  6. אם אתה נמנע מפעילויות שעשית בעבר, מהפחד שמשהו רע יקרה (לדוגמא, לא חוזר לקניון ההוא).
  7. אם אתה מאמץ התנהגויות חדשות שיפחיתו את החרדה ו"יגנו" עליך (למשל, נועל את הדלת, פותח ושוב נועל).
  8. אם אתה עונה בחיוב על יותר משני סעיפים, כנראה שאתה חווה חרדה ברמה כלשהי.

אין סיבה שתמשיך לחיות בחרדה. אני מזמין אותך לטיפול קצר וממוקד שיחולל שינוי משמעותי בחייך.

"מי שלא חווה חרדה לא יכול להבין את גודל השיתוק" - קרא את דבריו של א` שטופל על ידי בשיטת EMDR

צור קשר לתיאום שיחת היכרות– צעד ראשון ליציאה ממעגל החרדה והטראומה

 
 
חרדת קהל
חרדת בריאות
פוביה
הפרעה טורדנית כפייתית
חרדת מבחנים
טראומה
חרדת נהיגה
שם
טלפון
מייל
קוד אימות

   שנה תמונה   
 
up-grade: קופירייטינג | מיתוג ועיצוב האתר Web-Traffic ויביט - בניית אתרים