צריך עדכון פלאש לחצו כאן
   
 


 
דואר אלקטרוני *
שם *
טלפון *
 
> פוסט טראומה

מה קורה לך בעקבות הטראומה?
לאחר אירוע טראומטי (אירוע קשה הגורם לפגיעה גופנית ואו נפשית) אתה מוצף גירויים כה רבים, שהמערכת שלך לא יכולה להתמודד איתם ולעבד אותם. הם נשארים בזיכרונך ובתחושות שלך בדיוק כפי שהם נחוו בזמן אמת. המוח אינו מקטלג אותם כזיכרון רגיל והם נותרים חיים ומוחשיים.

זו הסיבה שאתה חווה את הפוסט טראומה PTSD שוב ושוב בשלוש רמות בו זמנית:
  • ברמה הרגשית- מתעוררים רגשות של חרדה, כעס, אשמה, בושה וחוסר אונים.
  • ברמה המחשבתית (הקוגניטיבית שכלית)- אתה מתקשה להתרכז, המחשבות שלך חוזרות כל הזמן לאותו אירוע.
  • ברמה הגופנית- אתה סובל מקשיי שינה, עוררות מוגברת, דפיקות לב רעידות ועוד.
 
10 סימנים שיעזרו לך לגלות אם אתה סובל מפוסט טראומה (PTSD):
  1. תחושות פחד וחרדה.
  2. חוויה מחודשת של האירוע הטראומטי (פלאשבקים).
  3. עוררות ודריכות מוגברת.
  4. הימנעות ממקומות וממצבים שמזכירים את האירוע.
  5. קשיי ריכוז וזיכרון.
  6. רגשות כעס, אשמה, בושה ודיכאון.
  7. פגיעה בדימוי העצמי ותפיסת העולם כמקום מסוכן.
  8. פגיעה ביחסי המין.
  9. כאבים ומחושים פיזיים ואף התפתחות של מחלות פסיכוסומאטיות.
  10. קשיי הירדמות ושינה.
אתה יכול לסבול ממספר תסמינים או אפילו רק מאחד מהם.

חשוב לדעת- אם אתה מרגיש את התסמינים אין צורך להמשיך ולסבול. אל תהסס. יש דרך לצאת ממעגל הטראומה

המעגל החוזר של פוסט טראומה PTSD
האירוע הטראומטי חוזר ומגיח לחייך בצורת פלאשבק- אתה רואה את המראות הקשים, והתמונות הקשות מהאירוע אינן מרפות. הן מתגנבות אליך במשך היום או בסיוטי לילה בזמן השינה. קולות ואפילו ריחות ממקום התאונה או הפיגוע מציפים אותך.
כדי להשיב את תחושת השליטה בחייך, אתה מנסה להימנע כמעט בכל דרך מלהרגיש את הרגשות הלא נעימים ולכן נמנע לדוגמא מביקור באותו מקום בו קרה האירוע הטראומטי (לא חוזר לאותו קניון, לא עולה לאוטובוס), אתה לא מדבר על האירוע, מסתגר אך לשווא. זוהי תמצית חווית הפוסט טראומה PTSD.

למה דווקא אני מגיב כך?
אנשים שונים מגיבים באופן שונה לטראומה. תפיסת האירועים היא סובייקטיבית, כלומר מאד אישית. לדוגמה- אתה וחבר הייתם מעורבים בתאונת דרכים או חוויתם פיגוע חלילה, אתה יכול להתאושש מכך תוך מספר ימים, ואילו חברך יזדקק לטיפול.
אתה עלול לסבול מפוסט טראומה (PTSD) גם אם רק היית עד או צפית באירוע טראומטי, ולא היית מעורב בו באופן ישיר (למשל היית עד לתאונת דרכים).

האם אירוע טראומטי אחד יכול ליצור פוסט טראומה או נדרש רצף של אירועים?
אתה יכול לפתח פוסט טראומה (PTSD) מאירוע שקרה פעם אחת- לחימה בקרב לדוגמא, או מאירוע שחוזר ונשנה- חיים בצל איום בטחוני.

ההתגברות על הטראומה
פסיכותרפיה ממוקדת תוצאות היא שיטת טיפול יעילה לטפל בפוסט טראומה PTSD ולהפחית את החרדה בצורה משמעותית. הטיפול נותן מענה לכל שלוש הרמות בהן אתה חווה את השפעת הטראומה: הרגשית, המחשבתית והגופנית.
זהו טיפול קצר (12-16 מפגשים) שעוזר לך לשנות את התפיסה של האירוע הטראומטי, ומחזיר לך את היכולת להתמודד.
אני משלב בטיפול גם את שיטת EMDR שהוכחה במאות מחקרים כיעילה ביותר לטיפול בטראומה ובחרדה.

מזמין אותך ליצור עמי קשר עוד היום, לצעד ראשון ליציאה ממעגל הטראומה והחרדה
 
 
חרדת קהל
חרדת בריאות
פוביה
הפרעה טורדנית כפייתית
חרדת מבחנים
טראומה
חרדת נהיגה
שם
טלפון
מייל
קוד אימות

   שנה תמונה   
 
up-grade: קופירייטינג | מיתוג ועיצוב האתר Web-Traffic ויביט - בניית אתרים